23Marzo

¿Cómo se trabaja el amor propio?

Un secreto para que atraigas el amor a tu vida Califícalo...
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Pocos se dan cuenta de una verdad irrefutable: Encontrar quién nos ame afuera, depende de  nuestro amor propio. ¡Atención! Pero del amor propio de verdad. 

Sin amor propio no estamos en capacidad de dar ni de recibir amor, porque nadie puede dar de lo que no tiene. Así de sencillo.

En esta nueva entrada del blog te voy a compartir un secreto para que actives tu amor propio. Es más te voy a regalar algo que puede cambiar tu vida. ¿Te interesa? Entonces sigue leyendo.

Lo que entiendo por amor propio

El término amor propio lo uso para referirme a ese amor verdadero que surge desde nuestro más sagrado ser.

Para algunos psicólogos el amor propio no existe porque sería poner al amor en condición de ser una propiedad. Pero acá no estamos entendiendo al amor como propiedad sino como una energía de la que todos hacemos parte y en la que todos estamos inmersos, aunque lo hemos olvidado.

Amor propio 3El amor propio en este sentido signfica retornar a nuestra conexión sagrada, a reactivar la alegría de vivir, a dejar de depender del qué dirán, a dejar atras los dolores por los que hayamos pasado en nuestra infancia o a lo largo del camino de vida.

El amor propio significa entonces reconocer en nosotros esa chispa divina que somos en esencia y por tanto cuidarnos, respetarnos, aceptarnos, dignificarnos y no aceptar nada diferente de lo que realmente contribuya a nuestro bienestar.

Todos tenemos que trabajar en nuestro amor propio

Todos traemos heridas de autovaloración y de amor propio en menor o mayor medida. Estoy convencida de que estamos en este despertar planetario hacia la sanación paulatina de nuestro amor propio, solo que cada uno tendrá que hacer su tarea.

Vivir en amor propio es condición indispensable para la abundancia, la autoconfianza, el desarrollo de la creatividad y por supuesto para que nos amen.

Todos queremos amar y ser amados y no nos damos cuenta que si no vibramos en amor propio nadie nos podrá amar.

Seguro que has tenido amigos a los que la psicóloga del colegio les dijo que tenían que trabajar el amor propio. O quizá a ti mismo te lo dijeron en algún momento.

La sugerencia de que trabajemos el amor propio nos llega usualmente por allá en la adolescencia, cuando nos percatamos de que nos sentimos inseguros con nuestro cuerpo o con nuestra manera de ser o incluso con nuestras ideas.

Pero la verdad es que tenemos serios problemas para conectar con el amor propio por dos razones:

1. Venimos de entornos donde no necesariamente aprendimos a conectar con el amor.

Me atrevo a hacer esta afirmación porque las estadisticas muestran que al menos el 50% de los embarazos son embarazos no deseados. Eso nos dice mucho. Podremos entender que muchos de nosotros venimos de hogares que se acomodaron a nuestra llegada, no que marcaron nuestro ADN con el amor de la espera del bebé. Para completar, en la etapa escolar, muchos de nosotros tuvimos entornos hostiles, con "bulliyng" permanente. 

Si además nacimos en países como Colombia donde la guerra estuvo presente por décadas, lo que aprendimos del entorno fue estrategias de defensa (o de ataque y defensa), el tema del amor quedó relegado a un segundo plano.

2. La sociedad, la cultura y los medios de comunicación nos han dado a entender que el amor propio está ligado a cuánto éxito hemos logrado y a cuán cerca estamos de cumplir con los estándares de ser bellos que nos han dicho.

Si sentimos que no encajamos en eso que se espera de nosotros tanto en belleza exterior como en logros, entonces nos sentimos excluidos y por tanto no nos valoramos, no nos amamos a nosotros mismos.

Tenemos dos opciones: o activamos el amor propio o nos autoengañamos con las trampas del ego de inferioridad o de superioridad. 

Con una advertencia y es que el ego es siempre una ilusión, por tanto en algún momento dejará de cumplir con su misión de darnos la falsa idea de seguridad y pasará a autodestruirnos.

Suena duro pero asi funciona.

Ahora si, el secreto para activar el amor propio

Amor propio 2Empieza a trabajar tu amor propio

Ya te imaginarás que trabajar el amor propio es tarea de casi todo el mundo y es una labor preciosa que implica pasar por reconocer quiénes somos de verdad, por tomar todos los pedazos de nosotros y juntarnos con sabiduría, paz y compasión por todos y por todo el dolor que hubieramos conocido antes.

Pero te la quiero poner más sencilla.

¿Qué tal si inicias tu tarea de activar tu amor propio con tu chakra corazón?

El secreto del chakra corazón

La activación del chakra corazón es un secreto para que comiences cuanto antes a trabajar en tu amor propio. Y la buena noticia es que te quiero regalar 7 días de meditación para que empieces cuanto antes a trabajar en tu amor propio.

Por si acaso no estás enterado, somos energía, como todo en el universo.

Nuestra energía se organiza a partir de 7 centros de energía que se encuentran situados en nuestro cuerpo humano a lo largo del tronco y de la cabeza.

Por cierto, de comparto que la medicina complementaria trabaja armonizando todos los chakras porque nuestra salud y bienestar están relacionados con el fluido continuo y equilibrado de la energía en estos ckakras.  Es algo realmente maravilloso, algo de lo que doy testimonio porque yo misma he sido paciente de diferentes terapias alternativas y ahora llevo más de 12 años de haber aprendido reiki y de practicarlo.

El caso es que cada uno de esos centros de energía o chakras, que son 7, se encargan de temas específicos en el campo mental, emocional y físico. 

El cuatro chakra o chakra del corazón, situado en la mitad del pecho, justo a la altura del corazón, es el encargado de activar nuestro amor propio, así como la apreciación de la belleza en todas las cosas, el amor incondicional, la compasión, la empatía, el perdón, la capacidad de estar en paz, la trascendencia del ego y la conexión con los otros.

La activación del chakra corazón se logra con varias técnicas, entre ellas el reiki, la meditación y ciertas posturas de yoga.

Te dejo en el enlace de abajo, el audio de introducción al ciclo de meditación de 21 días que grabé en formato de audio para que puedas hacerla diariamente.

Te regalo 7 días de meditación si deseas comenzar ahora mismo a activar tu chakra corazón.

Solo requieres de diez minutos al día, ojalá antes de acostarte, pero si solo puedes en otro horario lo haces en ese que te queda conveniente.

Si quieres tener los 7 días de meditación que te obsequio, escríbeme a mi correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o también en puedes enviarme un DM en mi cuenta de Instagram @patriciabenavidesb

Un abrazo!

Deseo que tengas mucho amor propio.

Recuerda, quien no tiene amor propio, no está capacitado para dar ni recibir amor.

Publicado en Afecto y amor

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