Afecto y amor

05Octubre

¿Qué se puede aprender de relaciones pasadas?

Tips par identificar cuáles son las leeciones que quedan de tarea

¿Qué se puede aprender de relaciones pasadas?

Tras la terminación de una relación comúnmente no nos damos tiempo para asimilar los aprendizajes. Quizá porque saltamos de inmetiato a una nueva relación o tal vez porque quedamos demasiado agotados con el dolor de no poder seguir en la relación, o por el sentimiento de "fracaso" por la ruptura.

Sin embargo el hecho de no pasar por ese momento tiene precios a veces muy altos junto con la pérdida de tiempo.  De eso se dan cuenta las personas cuando notan que están repitiendo los mismos errores de relaciones o bien cuando continúan atrayendo al mismo tipo de personas que ya no quieren para su vida. 

Si quieres saber cómo puedes evitarte dolores de cabeza en tu nueva relación y muy por el contrario prepararte para una relación mucho mejor que las anteriores, este artículo te interesa.

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15Junio

¿Cual es el ideal de belleza y de dónde sale?

Cuáles son esos estándares de belleza y por qué afectan el amor propio de millones de mujeres

¿Cual es el ideal de belleza y de dónde sale?

Hablar de belleza es hablar de la historia de la humanidad.

La búsqueda de la belleza y de lo bello es la misma búsqueda del amor, como dirían los antiguos filósofos griegos.

Lo bello nos admira, nos inspira y nos enamora.

Sin embargo, en nombre de la belleza también nos hemos ido en ocasiones a extremos que no son equilibrados y hemos creado ideas de lo perfecto en la belleza femenina que han traído mucho sufrimiento a más de una mujer en el mundo. 

Hemos terminado por ligar amor propio solo con la belleza corporal y hemos definido la belleza corporal bajo unos estándares que son por lo general inalcanzables. 

¿De dónde salen los estándares de la belleza femenina?

¿Por qué tenemos estándares de belleza femenina?

¿Desde cuándo hay estándares de belleza corporal?

Estas preguntas y otras más sobre la belleza y lo bello serán las que orienten esta nueva entrada del blog.

Bienvenido y bienvenida!

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08Junio

¿Qué es el poder personal?

Un´término que hay que saber comprender

¿Qué es el poder personal?

Poder personal mas que empoderamiento

El poder personal está ligado al amor propio, pero tiende a asumirse como si fuera sinónimo del empoderamiento, esa famosa palabra que se puso de moda hace unas décadas.

Sin embargo poder personal y empoderamiento son dos cosas diferentes. Además al dichoso empoderamiento lo agarro con pinzas porque es un término que confunde y que ha sido malinterpretado con mucha frecuencia.

La palabra empoderamiento ha estado en pleno auge desde los años 80, por cuenta del feminismo. Desde esa perspectiva feminista se propuso concretamente la expresión empoderamiento femenino para referirse a la necesidad de que las mujeres tuvieran acceso a los recursos materiales tal como los hombres lo tenían.

Poder interior 2
No obstante empoderamiento, según el diccionario de la real academia de la lengua se refiere a la acción de empoderar o sea a "hacer poderoso a un grupo social desfavorecido" o a "dar a alguien autoridad, influencia o conocimiento para hacer algo".

Así que empoderar es como partir del hecho de que las mujeres no tienen poder interior, lo cual es completamente falso. 

De otro lado, esa mirada feminista nos pone en el mismo juego de la polaridad en donde hemos permanecido por siglos y que solo trae nuevo desbalance.

Ciertamente feminismo y machismo son dos extremos de una misma polaridad. Machismo y feminismo están hechos desde la lógica de que alguien tenga el poder para que lo pueda ejercer en contra de alguién más, de modo que alguien gana y alguien pierde.

Afortunadamente en años más recientes, con los objetivos de desarrollo sostenible, se empezó a dar más importancia al término igualdad de género que al de "empoderamiento".

Pero el caso es que el poder personal no tiene nada que ver con las guerras de sexos ni con los extremos de una misma polaridad. 

El verdadero poder interior

Todos tenemos poder personal. Lo que pasa es que creemos que no lo tenemos o bien creemos que hay que luchar para conseguirlo.

Ambas ideas son falsas, son ilusiones del ego.

A pesar de que no nos demos cuenta, no tenemos que salir a buscar el poder porque el poder ya está dentro de nosotros. Tampoco tenemos que luchar por tener el poder ni mucho menos tenemos que usarlo en contra de otros.

De modo que el reto con el poder personal es reconocer que lo tenemos y asumirlo. 
Así que el empoderamiento es el proceso de reconocer nuestro poder interior. 

El poder personal es nuestra capacidad para ser constructores, reformadores, purificadores y transformadores de nuestra propia vida. 

Poder interior y sentirnos capacitados para actuar van de la mano.  Por consiguiente perdemos poder cuando no actuamos. 

Te puede interesar: 5 pistas para saber si le entregaste tu poder a alguien más

En este orden de ideas, el proceso de empoderamiento significa re-conocer esa enorme capacidad que tenemos y que por alguna razón olvidamos.

Empoderar significa volver al poder interior.

Como dijimos, empoderamiento significa reconocer nuestro poder interior.

Empoderarse significa conectar de nuevo con la energía vital, soltando el control y permitiendo la manifestación de nuestra realidad en consciencia.

Empoderar involucra necesariamente dos conceptos: voluntad y deseo. La voluntad para caminar hacia lo que se desea con libertad, firmeza e integridad. Deseo para mantenernos enfocados en lo que realmente nos interesa, nos inspira y nos dignifica en función de nuestros propósito y lo que nos dicta el corazon, no el ego. 

La voluntad moldea y canaliza el deseo y entre ambos dan salida a la acción para materializar el poder interior. 

Por consiguiente para volver a nuestro poder interior se requiere que sepamos muy bien quienes somos, nuestra esencia, nuestro propósito. 

De esta manera podremos actuar con consciencia. La acción es como el agua que corre por el río, que a medida que corre se siente más vida en el rio. 

Poder interior 3Actuar es como el agua del río, nos pone la energía del poder interior a fluir y conforme actuamos, más poder interior sentimos. Sin que tengamos que llegar al activismo pues, como sufiere el tao, a veces el no hacer es hacer. 

De modo que para terminar, el poder interior está tambien ligado a nuestra sabiduría que nos permite reconocer cual es la diferencia entre activismo y acción determinada, combinando voluntad con deseo, alineando a todos ellos con nuestro propósito, no con nuestro ego.

 

Tres tips si tu has entregado tu poder personal a otra persona

1. El poder interior tiene que ver con nuestra capacidad de actuar y resulta que esa capacidad de actuar está representada en el chakra del plexo solar (centro de energía ubicado en el abdomen). Por lo tanto haz abdominales para activar este chakra.

2. El poder interior está asociado a nuestra capacidad para canalizar nuestro deseo con la voluntad, por lo tanto pónte alguna meta pequeña para que fortalezcas la voluntad, por ejemplo podría ser que esta semana empieces un ahorro diario o que inicies un nuevo hábito de lectura diaria. 

Para que comprendas el impacto de la voluntad, te recomiendo este video: Experimento de los malvaviscos

3. Responsabílizate de tu propia vida elaborando tu mapa de deseos y pensando en cuál es tu propósito. Luego actúa en consecuencia. 

Sugerencia

Si deseas conocer más sobre amor propio,  obtén gratuitamente la guía infalible del amor propio. Si deseas esta guía contáctame acá: Contacto

Si deseas conocer cómo amarte y amar con los pies en la tierra, síguene en Instagram @patriciabenavides_amor y en Facebook @patriciabenavidesoficial

 

Publicado en Bienestar y felicidad, Afecto y amor

01Junio

¿Cómo equilibrar el dar y el recibir?

Tres tips para que el flujo de dar y recibir se activen en tu vida

¿Cómo equilibrar el dar y el recibir?

No sé si te has dado cuenta pero hay un profundo desequilibrio entre dar y recibir en el mundo.

¿Las causas? Son dos visiones opuestas que finalmente conducen al mismo problema. La visión de tomar ventaja del otro y la visión de darlo todo sin medida. 

Las dos visiones son equivocadas.

En este nuevo artículo profundizaré en lo que hay tras cualquiera de los dos visiones anteriores y me referiré especialmente a la segunda visión.  

Usualmente vemos el dar y el recibir conforme a la creencia del karma, es decir que recibimos en la justa medida en que damos. 

Sin embargo, hay personas que han dado todo lo mejor de ellas mismas y han sido generosas pero no reciben en la justa medida. ¿Te has preguntado por qué sucede este desequilibrio?

La respuesta se esconde en dos explicaciones. Una es el hecho de que dar y recibir también operan como dos polos de una misma naturaleza que siendo opuestos al mismo tiempo se complementan. La otra tiene que ver con la apertura del chakra corazón que es el canal del amor propio con el que nos habilitamos para dar y recibir.

Así pues, el dar y el recibir no solo se trata de dar incondicionalmente sino de conservar un equilibrio y de tener el amor propio correctamente colocado.

Cuando ambas, unidad y amor propio se logran, ocurre la magia, la magia de la vida y la magia de la abundancia en todos los planos: espiritual, mental y material.

¿Qué podemos abrirnos a la abundancia con un dar y recibir en equilibrio?

Acompáñame en esta nueva entrada del blog para darte tres tips infalibles.

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25Mayo

¿Cómo se cura el corazón roto?

Todo empieza cuando vemos el amor con otros ojos

¿Cómo se cura el corazón roto?

En este artìculo encontraràs pistas para soltar una historia que te dejó con el corazon vuelto pedazos y volver a tener fe en el amor.

Acompáñame y llévate el ebook gratuito sobre las 5 cosas que las personas buscan en una pareja, con un test incluido.

Bienvenido y bienvenida. 

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04Mayo

¿Cómo mantener el amor a distancia?

No todas las relaciones a distancia están condenadas al fracaso.

¿Cómo mantener el amor a distancia?

Mucha gente se pregunta ¿son posibles las relaciones a distancia?

La respuesta pareciera ser afirmativa dado el auge que han tenido durante la última década las relaciones donde la pareja está lejos.

Sin embargo, cuando se quiere iniciar una relación a distancia, surgen temores porque mucho se ha dicho que  "amor de lejos, felices los cuatro" o también que "amor de lejos, amor de pendejos". 

Todas esas creencias no son necesariamente ciertas. 

El asunto es que en esta época pandémica las relaciones a distancia pueden significar una oportunidad para quienes definitivamente han visto la necesidad de hacer un cambio radical en sus vidas tras la crisis planetaria.

No es casualidad que Tinder, la aplicación de citas más conocida en el mundo, creciera 545 millones de dólares en el 2020 justo en medio de la pandemia. Sus usuarios suman 300 millones a nivel mundial.

El desafío entonces será saber ¿cómo hacer que dure el amor de lejos?, hablaremos sobre ello en esta nueva entrada del blog 

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20Abril

¿Estás preparado para recibir?

Test para revisar tu permiso para recibir

¿Estás preparado para recibir?

El amor es equilibrio, es una danza de polaridades y es un flujo constante de dar y recibir.

Sin embargo la falta de amor propio o el desbalance de las energías masculino/femenina internas, muchas veces bloquean el correcto flujo del recibir.

Miraremos en esta nueva entrada del bog cómo se dan estos bloqueos y cómo podemos resolverlos.

¡Bienvenidos!

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13Abril

¿Existe el amor a primera vista?

Una idea que afecta más a hombres que a mujeres

¿Existe el amor a primera vista?

Si tu crees en el amor a primera vista, no eres el único, haces parte del 60% de las personas del mundo, especialmente hombres.

Pero ¿qué tan cierto es este mito?

¿Será que si es posible en la vida real que nos encontremos con alguien y de inmediato nos enamoremos, como lo muestran en algunas películas de Hollywood?

Te propongo que saques tus propias conclusiones después de leer este nuevo artículo del blog.

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23Marzo

¿Cómo se trabaja el amor propio?

Un secreto para que atraigas el amor a tu vida

¿Cómo se trabaja el amor propio?

Pocos se dan cuenta de una verdad irrefutable: Encontrar quién nos ame afuera, depende de  nuestro amor propio. ¡Atención! Pero del amor propio de verdad. 

Sin amor propio no estamos en capacidad de dar ni de recibir amor, porque nadie puede dar de lo que no tiene. Así de sencillo.

En esta nueva entrada del blog te voy a compartir un secreto para que actives tu amor propio. Es más te voy a regalar algo que puede cambiar tu vida. ¿Te interesa? Entonces sigue leyendo.

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09Marzo

5 claves para darte cuenta rápidamente con quién sales

Que la emoción de las primeras citas no buble tu capacidad de observar la realidad

5 claves para darte cuenta rápidamente con quién sales

¿Cuántas veces escuchamos decir a la gente "es que resultó ser esto o aquello...no era lo que yo creí".

Estas decepciones ocurren porque contrario a lo que pensamos, no elegimos a la pareja sino que nos dejamos llevar bien sea por el instinto o por la información inconsciente que ambos traemos.

Por eso quise sacar esta lista de chequeo corta, de 5 claves que te permiten abrir los ojos y darte cuenta rápidamente con quién estás saliendo.

Con estas claves te evitarás más de un dolor de cabeza y podrás seguir con esa fantástica emoción de conocer a alguien nuevo en tu vida, sin dejar de tener los pies en la tierra.

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09Febrero

¿Qué es San Valentín y por qué se celebra?

Mitos y realidades de la celebración de San Valentín

¿Qué es San Valentín y por qué se celebra?

Febrero es el mes del romance y el 14 de febrero se conoce como el dia de San Valentín o el día internacional de los enamorados, que es cuando millones de parejas alrededor del mundo celebran el amor que se tienen con algún detalle que suele ser flores, chocolates o una cena romántica.

Pero más allá de que sea una fecha comercial en varios países de Europa como Francia, Inglaterra y España, en otros latinoamericanos como México, Chile y Perú, y por supuesto en Estados Unidos, lo que muchos no saben es que la celebración del "San Valentine´s Day" tiene unos orígenes bastante remotos y llenos de misterio.  

¿Cuál es el origen del 14 de febrero?

¿Quién es San Valentín?

¿Por qué se celebra San Valentín?

 En este artículo compartiré contigo las respuestas a estas preguntas.

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02Febrero

¿Cómo se forman las relaciones de pareja?

Los 3 criterios inconscientes que nos mueven a cierta forma de vincularnos

¿Cómo se forman las relaciones de pareja?

Ocurre con frecuencia que un tiempo después de estar en una relación nos decimos a nosotros mismos ¿qué le vi yo a este tipo?

Esto pasa porque el estar en pareja, así como la forma como nos vinculamos con la otra persona no necesariamente ocurre desde la toma de una decisión consciente. 

Es más, ocurre mayormente todo lo contrario, el encuentro con el otro se origina por tres criterios fundamentales, todos ellos relacionados con la parte inconsciente o la parte instintiva.

¿Sabes cuáles son esos criterios que se mueven en ti cuando te vinculas?

Y...¿tienes claro cómo puedes identificarlos en tu caso particular?

En esta entrada los descubrirás.

Te invito a leer, comentar y compartir, porque ya sabes que estamos llamados a vivir la nueva forma de extraordinaria de relacionarnos y ¡toda relación extraordinaria requiere preparación!.

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05Enero

¿Cómo afrontar la muerte de tu expareja?

La hora de la verdad de lo que has aprendido sobre las relaciones y la vida ocurre ante la muerte de quien amaste

¿Cómo afrontar la muerte de tu expareja?

Así como no nos preparan para el amor ni para construir una relación de pareja estable y bonita, mucho menos nos preparan para afrontar la muerte de una expareja. Es un tema del que nadie habla, pero que impacta porque es el cierre de una historia.

En entradas anteriores he compartido mis aprendizajes después de mi divorcio, tras pasar 20 años de mi vida en una relación donde sumé casi 4 años de noviazgo y luego los años de matrimonio.

De quien me divorcié hace 14 años y quien fue el padre de mi hja y el único esposo que he tenido, partió de este plano el pasado 20 de diciembre tras batallar durante un mes contra el virus del momento.

Hoy, mis amados lectores, quiero dedicarles esta entrada a todas las personas que están atravesando la pérdida de su expareja. Creo que mi experiencia puede ser de utilidad para ustedes.

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24Noviembre

4 Tips indispensables para sentirte bien cuando la relación termina

Dando vuelta a la pàgina de relaciones fallidas para volver a comenzar

4 Tips indispensables para sentirte bien cuando la relación termina

¿Te has dado cuenta que cada vez es más excepcional que las relaciones de pareja duren?

De manera que últimamente además de rupturas de relaciones largas, ahora estamos llenos de relaciones fugaces que se terminan tan pronto como empezaron.

En cualquiera de los casos tendemos a quedar desgastados y heridos, con lo cual "vamos por lana y salimos trasquilados", o sea que vamos en busca de amar y ser amados pero salimos peor que cuando estábamos solos.

Veamos ¿qué es lo que sucede? y ¿còmo podemos resignificar la sensaciòn de "fracaso" para dar vuelta a la pàgina con sabidurìa a estas experiencias?.

Bienvenido / bienvenida a nuestra cita de los martes en mi blog..

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09Septiembre

Lo que muchos ignoran sobre las formas de amar

¿Tienes identificada tu forma de amar y también la de tu pareja?

Lo que muchos ignoran sobre las formas de amar

Como no vinimos con un manual para amar ni cosa parecida, nos toca aprender sobre la marcha y sobre muchas cosas del amor que nos ayuden a construir relaciones extraordinarias de verdad. Una de ellas es que todos tenemos una forma particular de amar que nos caracteriza.

En este artículo les comparto tres perspectivas que nos ayudan a identificar la forma específica en que amamos. Estoy segura que será de gran utilidad para todos.

Publicado en Comunicación, Afecto y amor

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