Comunicación

26Mayo

Historias de amor: una relación en tres etapas

Los giros de la espiral de la vida y las sincronicidades

Historias de amor: una relación en tres etapas

Cada relación es un universo y cada historia de amor es única. Aún así, todas ellas nos acercan a comprender a ese misterioso arcano del amor, el mismo que como seres humanos estamos llamados a descifrar y a experimentar a fondo, en absoluta felicidad. Veamos esta historia que comienza en la adolescencia, tiene dos giros de la vida y termina en matrimonio, sin que ninguno de los dos lo estuviera buscando. 

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18Febrero

Señales inequívocas de que es hora de pensar en divorcio

Lo que nunca nos dicen sobre el divorcio

Señales inequívocas de que es hora de pensar en divorcio

Dicen las religiones que el matrimonio es para siempre. Por su lado, en algunas familias todavía se fomenta la idea del "amor para toda la vida". Sin embargo, todo indica que esas creencias se han venido a menos con el paso de la última década.

¿Se puede ver el divorcio sin tanto sufrimiento?

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17Diciembre

ACUERDOS DE PAREJAS

Acuerdos en Navidad que aplican para otros momentos

ACUERDOS DE PAREJAS

Esta entrada la escribì en èpocas de Navidad pero aplican para todas las èpocas. Como concertar las agendas y hacer acuerdos entre parejas con o sin hijos.  ¿Cómo organizarnos para que la Navidad (y otras èpocas) no se convierta en un dolor de cabeza? 

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28Noviembre

LA CONVIVENCIA EN PAREJA

Tips para una relación sana en el día a día

LA CONVIVENCIA EN PAREJA

¿Cuántas veces hemos escuchado de divorcios por diferencias irreconciliables?

La convivencia es una prueba de fuergo para la mayorìa de las parejas. Que no te agarren las sorpresas y las decepciones,. Pero sobre todo que tu relación se fortalezca en la convivencia, en lugar de deteriorarse. 

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Publicado en Comunicación, Bienestar y felicidad, Inteligencia emocional

29Octubre

CÓMO ACTUAR EN LA PRIMERA CITA

Un momento de verdad sobredimensionado

CÓMO ACTUAR EN LA PRIMERA CITA

A la mayoría de las personas nos da miedo la primera cita. Algunos por timidez, otros porque se activan todos los miedos más profundos del ser humano y se termina por poner demasiadas expectativas a la persona que conoceremos.

¿Qué hacer para que tu primera cita fluya sin tanto estrés?

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28Mayo

Relaciones de pareja libres de drama

Ideas básicas para tener una relación de pareja sin drama y sin negociar tu paz

Relaciones de pareja libres de drama

La mala fama que a veces tienen las relaciones de pareja no es casualidad. Abundan las relaciones lejos del amor y mas cerca del drama. En nuestro camino de aprender a amar y de reconexión con el amor hemos dado la vuelta por relaciones con poco bienestar y felicidad.

 ¿Nos acostumbramos a vivir relaciones llenas de drama?

Con seguridad que no son pocas las veces a decir por el número de chistes que existen y por la cantidad de hombres y de mujeres que se quejan con sus amigos porque su pareja los tiene "al rojo vivo" con reclamos, con escenas de celos infundados o con exigencias traidas de los cabellos que buscan satisfacer caprichos del ego.

Que porqué hiciste esto o aquello, que ya no me provoca hacer lo que te dije que querìa hace un momento...escenarios agotadores con comentarios inapropiados que incentivan la rabia, la culpa, los celos, el enojo y emociones por el estilo, para encender el drama.

¿Por qué existe tanto drama?

¿Es posible vivir en una relación de pareja libre de drama?

¿Qué hacer para evirtar esos escenarios dramáticos?

A continuación te lo contaré.

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02Octubre

El amor propio comienza por la sonrisa

Sonreír tiene muchos beneficios para la salud mental y emocional

El amor propio comienza por la sonrisa

La sonrisa es una de las expresiones faciales más básicas de cualquier ser humano puesto que se aprende desde la etapa fetal, en la vida intrauterina.

Por eso sonreír es algo completamente afín a nuestra naturaleza expresiva. Pero no solo eso, la sonrisa trae montones de beneficios para la salud mental y emocional, con lo cual sonreír se convierte en ejercicio sencillo y gratis para aumentar el bienestar, aportando también a nuestro amor propio.

Personalmente me reconforta la sonrisa de un bebé en la mesa de enseguida en un restaurante o la sonrisa de la señora que de pronto se cruza la mirada conmigo en la calle, en fin, montones de escenas que puedo citar de la vida cotidiana. Cada vez que experimento esos momentos siento los beneficios de los que la ciencia habla. 

Por ejemplo se ha demostrado que "sonreir con frecuencia nos hace objetivamente más felices y activa regiones cerebrales relacionadas con los afectos positivos y las recompensas", como lo afirma la revista Muy Interesante (mayo, 2013).

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11Septiembre

¿Cómo respetar las diferencias de hombres y mujeres?

Ser distintos nos complementa y nos reta al mismo tiempo

¿Cómo respetar las diferencias de hombres y mujeres?

En las relaciones de pareja, es bastante común que pasemos por alto que tanto hombres como mujeres somos diferentes. 

Debido a ese pequeño olvido, no nos percatamos de que actuamos, sentimos, pensamos y expresamos el amor de forma distinta.

¿Cuántos conflictos innecesarios y discusiones desgastantes nos podemos evitar si en lugar de luchar unos contra otras, tomamos conciencia de las diferencias y crecemos juntos en el respeto y la complementariedad?

Sin reconocer las diferencias y respetarlas, el amor muere con el paso de la cotidianidad y la convivencia. Al contrario, cuando se conocen y se comprenden, es posible construir relaciones de largo plazo donde el amor crezca y se fortalezca. 

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03Septiembre

¿Cómo comunicarte exitosamente con tu pareja?

Siete pautas para lograrlo

La forma en que nos comunicamos con la pareja es sin duda el secreto para sentirnos a gusto o para llenarnos de frustraciones dentro de la relación. 

En efecto, dependiendo de cómo nos comunicamos, promovemos el crecimiento para los dos y la evolución fluida de la pareja o, por el contrario, nos hacemos daño y podemos destruir poco a poco la confianza entre los dos.

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16Agosto

El arte de comunicar con asertividad

 El arte de comunicar con asertividad

Un eje central de la vida de cualquier ser humano es la relación que despliega consigo mismo y con los demás. A su vez, la calidad de estas relaciones está marcada por dos condiciones. La primera condición es el autoconocimiento profundo, el cual lleva a la comprensión de la amplia dimensión humana y entrega una visión integral de la vida. La segunda condición es el desarrollo de las competencias de comunicación que apoyan la generación de diálogos auténticos y la construcción de confianza con los demás...

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