Cómo prepararte para una relación de pareja sana

Cada vez que hablo de relaciones de pareja tanto en programas de radio o televisión, como en mis talleres, me doy cuenta de que hay muchas inquietudes circulando por ahí y, principalmente, veo que hay muchas dudas sobre la posibilidad de que verdaderamente existan relaciones de pareja sanas. 

Entonces lo primero para decir es que si existen relaciones sanas y esta entrada del blog es para quienes desean construir una relación sana. 

Quiero enfocarme precisamente en explicar de qué se trata una relación sana y en ¿Cómo podemos prepararnos para construirla?

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Con frecuencia hago el ejercicio de ver películas en cine y en televisión no tanto como espectadora sino con una mirada analítica para observar los imaginarios sobre las relaciones de pareja que están detrás de cada escena y en general dentro de cada historia narrada.

Ciertamente hay nuevas propuestas de un amor más libre, que rompen con las caducas ideas de la princesa rescatada  por el príncipe azul y el casi obligatorio final de "fueron felices por siempre".

Sin embargo he identificado que junto con la idea de libertad en las relaciones de pareja, algunos contenidos continúan reflejando creencias de antaño que nos conectan con el ideal del amor perfecto. 

Como que por un lado aparece la necesidad sentida de un amor que no traiga la carga del "para siempre" y que definitivamente no signifique una atadura por el resto de la vida. Pero, por otro lado, se sigue mostrando sutilmente o incluso de forma explícita aquel ideal de la relación de pareja perfecta con el que se mueve a la mente inconsciente hacia una búsqueda del otro que cumpla con los estándares y colme las expectativas, es decir que esté a la altura de esa supuesta relación perfecta.

Relaciones perfectamente imperfectas

Podría mencionar varios aspectos de esa perfección que nos muestran los contenidos de cine y televisión. Por ejemplo se sigue mostrando el ideal de la mujer "bonita", es decir que esté acorde con los parámetros socialmente aceptados que indican qué significa ser una mujer bonita. También se sigue insinuando a un otro al que se le puede moldear para que se convierta en la persona que queremos que sea. 

De hecho se muestran todavía muchas historias que evidencian el miedo a ser auténticos en las relaciones de pareja, dando a entender que se tiene temor de no encajar o de no cumplir con las expectativas que el otro tiene acerca de uno mismo.

Así pues, en mi opinión, esa creencia de fondo de que existen relaciones perfectas, sigue viva en nuestra sociedad amenaza con llevarmos a repetir las mismas frustraciones por las que atravesaron las generaciones anteriores. 

La verdad es que no existen relaciones perfectas, así como tampoco existen personas perfectas. Ciertamente como seres humanos que somos imperfectamente perfectos, solo podemos construir relaciones acordes con el grado de evolución que hemos alcanzado y con la cantidad de aprendizaje que hayamos asimilado. Es decir, que nuestras relaciones de pareja están sujetas al nivel de conciencia que hayamos alcanzado.

A mayor nivel de conciencia adquirido, mayor fluidez en la autenticidad y por tanto mayor posibilidad de construir una relación de pareja sana. 

De modo que no existen relaciones perfectas sino relaciones en evolución constante, como la vida misma, para crecer y ser felices primero como personas y luego como un colectivo de dos personas que emprenden un camino juntos.

Algunos tips para construir una relación de pareja sana

1. Sin duda hay que conocernos a nosotros mismos y solucionar primero los vacíos, las heridas y las necesidades emocionales antes de querer construir una relación sana.

De lo contrario, cuando nos lanzamos a buscar que el otro llene nuestros vacios o sane nuestras heridas, generamos una dinámica donde tarde que temprano aparecerán  la crítica, los juicios y la culpa.

2. Ser auténticos desde el comienzo de la relación favorece el poder expresar libremente nuestro modo de sentir y de pensar, así como el poder manifestar nuestros deseos y necesidades.

La autenticidad es uno de los retos más grandes que tenemos dentro de las relaciones, dado que hemos creado sociedades de las apariencias, donde las agendas debajo de la mesa y las intenciones ocultas han sido bastante fortalecidas.

Para ser auténticos nos toca transitar por el autoconocimiento y el descubrimiento de nuestro potencial día con día.

3. Lograr un balance de la energía femenino-masculina internas es algo de lo que poco se habla y de lo que poco se fomenta y es fundamental para facilitar el fluir de una relación de pares que aportan desde su ser completo. 

Cuando las energías femenino-masculina internas de cada miembro de la pareja no están en equilibrio, se da esa necesidad inconsciente de buscar el complemento del otro para ajustar el desbalance interior. Dicho en palabras simples, se desarrolla una relación de pareja que responde a la vieja idea de la media naranja, cuando en reallidad no somos medias naranjas sino "naranjas" completas que se unen para construir algo juntos, basados en unos fines comunes y en un amor recíproco.

4. Establecer una comunicación abierta, transparente y equilibrada en todos los niveles: emocional, mental, afectiva, intelectual y sexual. 

Esta comunicación permite establecer acuerdos para la convivencia diaria y para todos los aspectos tanto sencillos como profundos que surgen en la relación con el otro.

Cuando las personas no encuentran una comunicación sana en cualquiera de los niveles o en varios, la relación de pareja termina siendo no tan sana.

5. Respetar la necesidad de estar solos y los espacios de cada uno de los miembros de la pareja nos ayuda a seguir desarrollando la propia evolución individual.

Una relacióm de pareja se trata de dos personas que se juntan para construir un proyecto conjunto, sin descuidar el proyecto de vida que cada uno tiene. 

Cuando olvidamos nuestro propio proyecto de vida y queremos estar con el otro las 24 horas del día o cuando queremos invadir sus momentos a solas o anular sus propios espacios de compartir con otros, garantizamos la construcción de una relación nada sana.

Me queda mucho por comentar sobre las relaciones de pareja. Este año seguiré creando muchos contenidos en las redes sociales, en mi página web y en este blog, así que espero que me sigas para que puedas disfrutar de todo lo que viene.