¿Cómo comunicarte sabiamente en pareja?

Una de las causas por de terminación de la relación es por problemas de comunicación.

Ciertamente, la forma en que nos comunicamos con la pareja es en gran medida la que nos lleva a vivir en la gloria o en la desgracia en una relación. 

¿Qué puedes hacer para que tu comunicación contribuya al crecimiento diario de los dos y a la expansión del amor, en lugar de que agregue drama y destruya paulatinamente tanto las autoestimas de ambos como la confianza mutua?

Te comparto a continuación unas sugerencias importantes. 

Consciencia de cómo nos comunicamos 

La comunicación nos abre a la abundancia y a la magia de una relación extraordinaria.

Tener consciencia de la forma en que nos comunicamos es el gran secreto de todas las personas que han aprendido a comunicarse, dejando atrás las estrategias de ataque y defensa para desplegar su sabiduría interior.

Conviértete en un maestro de la comunicación y construirás relaciones extraordinarias.

Construye relaciones extraordinarias y serás feliz. No lo digo yo, lo dice la Unversidad de Harvard basada en las conclsiones del estudio más grande del mundo que se haya realizado sobre la felicidad.

Para tener consciencia de cómo te comunicas, te sugiero los siguientes tips:

1. Permanece en modo auto-observación de tus palabras, tus actos y tus reacciones.

2. Revisa las emociones asociadas en cada diálogo, si sientes miedo de hablar, si te da rabia lo que dice tu pareja, si tienes conversaciones que nunca has realizado y esos silencios te están comenzando a afectar.

3. Si todavía tienes temas de infancia o de memorias de relaciones anteriores que afectan la forma en que te comunicas, por ejemplo, si te acostumbraste al drama o ser contestatario, escribe para ti mismo todo lo que sientes al respecto, desde dónde comenzaste a actuar de esa forma y qué puedes hacer para cambiar.

Protegiendo el amor con compasión, moderación y humildad

La comunicación suele ser una piedra en el zapato para muchas personas porque mayormente nos hemos relacionado desde el miedo y no desde el amor, aunque no nos hemos dado cuenta.

Por eso es que aprendimos a comunicarnos más desde estrategias de ataque y defensa y menos desde la sabiduría. A continuación te doy los tres secretos para comunicarnos sabiamente y proteger el amor todos los días.

1. Revisa que tu comunicación esté anclada en la compasión pues ella te conduce a la empatía. De esta manera insitas a tu pareja a conservar esa misma dinámica sin forzar nada, tu tarea consiste en conectar con tu corazón y vibrar desde allí para que toda palabra, todo acto y toda reacción que expreses sea llena de una alta vibración.

2. Chequea que tu comunicación sea moderada, esto quiere decir que mantengas el equilibrio, que conserves la sensatez y que evites cualquier exceso. Cuanta más moderación tengas en cada conversación con tu pareja más fácilmente podrás crear acuerdos justos y encontrar los puntos armónicos, en lugar de enfocarse en los aspectos que los diferencian.

3. Veifica que tu comunicación se haga desde la humildad, es decir que no esté marcada por ni por la arrogancia del ego de superioridad ni tampoco esté impulsada por la soberbia de la victimización. 

La humildad nos abre a escuchar el puinto de vista de la pareja y a reconocer nuestras limitaciones o equivocaciones desde la serenidad y el sentido de justicia.

La cotidianidad de la sabiduría

Como no hemos estado entrenados para comunicarnos desde la moderación, la compasión y la humildad, nos parece que es dificil.

Recuerda que todo empieza por el primer paso. Para construir relaciones donde la comunicación sea agradable, respetuosa y constructiva, solo tienes que proponértelo y comenzar por pequeños cambios dia con día.

No te pongas metas inalcanzables o abrumadoras, puedes iniciar con tu cuaderno de registroi de tu forma de comunicarte para que te observes.

Lo importante es que sepas que cuanto más seas consciente de tu comunicación, más fácilmente podrás transformarte en un maestro de la comunicación con tu pareja y que este camino tomará un tiempo, como todo nuevo aprendizaje que incorporamos en la vida.

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